fitness und Tanz

Hula Hoop

abnehmen und Spaß haben mit hula hoops

Flow, Fitness, Spiel & Tanz

Kinder und Erwachsene weltweit sind bereits begeistert! Bist auch du bereit für die Rückkehr des Hula-Hoop-Reifens?

Um den Bauch, den Hals, den Arm, den Fuß… gekreiselt, geworfen, gerollt … Dieser kleine Plastikreif steckt voller Möglichkeiten!

Entdecke eines der wohl spaßigsten Fitness- und Tanzgeräte überhaupt und werde Teil einer weltweiten Community.

Die Vorteile vom Hula Hoop

Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt
Ganzkörper Muskelaufbau
Effektive Gewichtabnahme (Halloo flacher Bauch!)
Geringes Verletzungsrisiko
Verbesserte Kern/Rumpfstabilität
Einfaches und günstiges Training
Einstieg in den Tanz- und Ausdauersport
Freude!

Kurse, Workshops & Unterricht

Jetzt neu: Anmeldung zum Fitness- Hula Hoop

Ich unterrichte sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mit dem Schwerpunkt Flow & Tanz oder Fitness & Abnehmen. Du kannst bei mir 1-zu-1 Unterricht buchen oder einen Termin für deine Gruppe buchen.

Mit einem Eintrag in meinen Newsletter bekommst du Informationen zu zukünftigen Kursen & Workshops. Die Übungsreifen für die Kurse werden von mir mitgebracht. Reifen in allen Farben und Größen können bei mir erworben werden.

WAS DICH ERWARTET
• Lerne alle wichtigen Grundlagen, um den Reifen an verschiedenen Körperteilen zu halten (On-Body) und um den Körper zu führen (Off-Body).
• Lerne weiterführende Tricks & Übergänge, die dein Bewegungsrepertoire erweitern.
• Lerne Schritte und Choreografien, die dir helfen, mit deinem Hoop zu tanzen.
• Lerne, dich frei mit deinem Reifen zu bewegen durch kreative Flow-Aufgaben
• Bleibe gesund durch das passende Warm Up & Cool Down zum Training.

Für den 1-0-1 Unterricht hast du weitere Vorteile. Durch den direkten Kontakt kann der Unterricht direkt an deinen eigenen Schwerpunkten & Schwachstellen ansetzen und dich schneller voranbringen. Wir können eine auf dich zugeschnittene Choreografie zu deiner Lieblingsmusik erarbeiten & uns an deinem Zeitfenster orientieren. Zudem erhältst du Rabatt, wenn du mehrere Stunden als Paket buchst und kannst dir somit einen fortwährenden Prozess mit persönlichen Erfolgen sichern!

Hula Hoop Workshop: Ein spaßige Mitmachaktion, ideal für Junggesellinnenabschiede!